Tahukah anda ?

                                                                  tonton televisyen...

                                                     melayari internet

                                         bermain psp...

tentu nya menjadi kegemaran yang kamu gemar lakukan dalam hidup..

saya pun.. memang tak lari dalam hidup..

tapi sedarkah kalian bahawa 3 perkara ini dan hal yang seumpama dengan nya ada protagonisnya.

MARI LIHAT....

aktiviti tersebut melibatkan kesihatan tak kira sistem metabolik,psikomotor,dan yang menjadi tunjang dalam hidup kita ialah kardiovaskular...

dengar macam mustahil..

tetapi sebenarnya mustahil itulah yang menjadi tak mustahil

hasil penemuan daripada jurnal kolej kardiologi amerika 2011, Dr. Emmanuel Stamatakis, dari UK

mengatakan bahawa individu yang gemar melakukan aktiviti2 tersebut melebihi 4jam berbanding dengan individu yang hanya kurang dari 2jam berkemungkinan dan amat pasti akan mengalami variasi penyakit kronik terutamanya kardiologi. dahsyatkan ?

tentu anda tak percaya. tapi harus percaya jika mahu hidup lama !

lepas ni kurangkanlah ketaksuban terhadap aktiviti2 tersebut dan jangan pula terlalu ego dengan menganggap perkara ini tetek bengek sahaja.. tak sayang nyawa kah ? 

bukan itu sahaja, penyelidik juga mencadangkan bahawa tonton televisyen terlalu lama boleh mendapat penyakit sakit jantung kerana... duduk tatap skrin akan menjejaskan kesihatan.. 

walaupun aktiviti ini sudah menjadi sebahagian hidup.. dan senang dilakukan namun jika berlebihan boleh membawa maut.. terutamanya golongan warga tua.. posisi duduk juga mestilah betul.. dah berumur lah katakan ~

melayari internet...

kegemaranku....

tetapi.. sebaik sahaja mengaut informasi daripada akhbar SINAR HARIAN mengenai info ini.. apa lagi darah berderau naik terus ke otak..." huh ! kenapa apa yang aku suka mesti ada buruknya"  hati mulai merentan layan perasaan~

tapi harus di akur.. saya harus menjaga mahkota keremajaan ku dan demi masa depan di usia "emas"ku nanti.. tak mahu pula hanya kerana hal ini boleh menjadi punca penyakit kronik ini memusnahkan kesihatan..* kalau dah ajal tak boleh melenting... reda saja..*

tapi takdir boleh diubah sekiranya individu itu sendiri mengambil inisiatif untuk meningkatkan tahap kesihatan yang ideal.. bukan hnaya terperuk,tercongok,depan skrin komputer mahupun televisyen saja.. terokailah dunia luar sekali sekala.. jangan pula jadi seperi katak di bawah tempurung kerana kedangkalan idea dan cetek pengetahuan am..jadilah individu yang berpengetahuan luas mengenai global terutamanya mengenai kesihatan

bosan2 fb,twitter.myspace... apa lagi ye... blog.. huhu.. menjadi pilihan majoroti penghuni di muka bumi ini... tiadak hairanlah jika ramai yang "check-in".." saudara saya hidap penyakit jantung.. nak tau room dye mane ye??" nurse tu pun balas.. "just straight n dun belok2 " selamba saja.. tapi keperitan individu hidap kardiovaskular yang kronik memang dianggap biasa saja bagi dia. memang la....diri sendiri tak kena.. bayangkan... bagaimana rasanya terlantar di katil dan tiada kemampuan fizikal.. SERAM !!

  panjang2 lebar cerita harap kalian faham cerita utama blog yang saya "update" kali ini.

iaitu..

aktiviti santai ini boleh mencacatkan kehidupan normal kita... renungkan lah..

anda terniat untuk berubah ?? tepuk dada tanyalah selera.

bagi yang buat tak tahu saya berpesan.. kalian buatlah pilihan yang tepat untuk diri sendiri.. kerana cara hidup anda, hanya anda yang tentukan.. bukan orang di sebelah anda,sebelah anda lagi, dan sebelah anda lagi.... err siapa tu ?? senang cerita susah senang hidup kita, ucapkan "saya yang pilih jalan ini bukan orang lain dan tidak sesekali menuding jari ke arah orang lain. sekali jari telunjuk tuding orang lain.. 4 jari lain tuding pula ke arah diri sendiri..  "  faham tak ?? huhu

harap informasi yang saya kongsi dijadikan iktibar~

                                                         HIDUP BAIK-BAIK YA !! ^^,